體脂肪標準 3月 21, 2019 身體脂肪率分類表 分類 女性(體脂肪%) 男性(體脂肪%) 必要脂肪 10-13% 2-5% 健美(常運動者) 14-20% 6-13% 健康 21-24% 14-17% 可接受 25-31% 18-25% 肥胖 32%+ 26%+ 所謂之"體脂率"指的是 脂肪佔你體重的比率 假設您的體重為100公斤 (女性)，體脂率為20%，那麼您的脂肪量為20公斤，其他重量為非脂肪組織(骨骼、臟器、水份等等) 分享 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式 標籤 [生酮Keto]生酮知識Keto Knowldge 分享 取得連結 Facebook X Pinterest 以電子郵件傳送 其他應用程式
基隆-有洋蔥的嘉佳鐵板燒 11月 22, 2018 在基隆老社區國家新城 ( 樂利三街 86 號 ) 裡的這家嘉佳鐵板燒，擁有著一群死忠的客戶，老板人非常和善，喜歡在店內與客人暢談與說笑，但你如是一個只想默默品嚐美味鐵板燒的人，老闆也不會打擾你，讓你可以享受一頓美味評價的餐點，為何說他是一家有洋蔥的鐵板燒呢 ? 因為在這裡其實也埋藏了老闆心中對妻 Read more »
基隆-純正韓國泡菜 11月 25, 2018 近年韓風看韓劇、追韓星、吃韓食，大家早已習慣且蔚為時尚，位於七堵菜市場的阿吉媽泡菜，為何說它是純正韓國泡菜，除了阿吉媽本身是韓國人外，另外因為阿吉媽的年紀早就是阿嬤等級的老手藝，其實台灣各地早已不乏韓食餐廳，且也有很多是韓國人來開的店，但能像阿吉媽做這種道地老手藝的泡菜的人，幾乎沒有，從前曾經還有一度讓他兒子開餐廳，可以吃到道地的韓國餐，但後來因為太累了，把餐廳收掉，真可惜。 Read more »